Recenti ricerche suggeriscono che gli stili di vita sedentari sono essi stessi un fattore di rischio per la morbilità cardiometabolica e la mortalità per tutte le cause, anche quando si controllano i livelli complessivi di attività fisica da moderata a vigorosa.
Il fatto che non possiamo cancellare gli effetti di una vita trascorsa seduti alla scrivania (o sul divano) con qualche gita settimanale in palestra è una verità scomoda in un momento in cui la maggior parte della popolazione rimane legata alle scrivanie e ai computer. Quindi, se stare seduti è il nuovo fumo, come possiamo smettere? Una risposta è stata l’adozione di scrivanie in piedi. Sembra una soluzione semplice e logica, e la tendenza è in piena espansione dagli uffici alle scuole.
Ma abbiamo ragione a credere che stare in piedi sia la soluzione al problema della seduta?
Prendiamo il dolore di gambe…il vostro problema può essere transitorio poi sparisce, ma, se convivete costantemente con la sofferenza agli arti inferiori qualcosa non va.
Dopo una giornata in ufficio senti le tue gambe stanche, pesanti, dolenti? Le tante ore in piedi creano una sofferenza agli arti inferiori, non vedi l’ora di tornare a casa e riposare le gambe? Il tuo affaticamento con la stagione estiva diventa molto fastidioso, inizia la tua ricerca e abbattere il problema! Quali soluzioni stai seguendo?
Il tuo problema nasce dal sistema veno-linfatico (sistema idraulico del corpo) che rallenta la sua funzione fisiologica e non assicura il ritorno dei liquidi verso il cuore.
Non credere che un’ora di palestra o una camminata, ti possano risolvere la problematica, dovete abbattere la cosiddetta memoria patologica dell’insufficienza venosa. E’ provata la connessione tra postura alterata e patologia venosa cronica: per esempio, molte patologie varicose sono causate da un alterato appoggio plantare. In questi casi risulta indispensabile un miglioramento della postura con opportuni esercizi e terapie. Gli adattamenti indotti dalla vostra idea, tanto passerà…vi hanno portato alla sofferenza che non riuscite a risolvere; ogni attività giornaliera che altera il corretto funzionamento del ritorno veno-linfatico, provoca un’infiammazione nei sistemi che andiamo a sollecitare quando stiamo diverse ore seduti, oppure in piedi. La conseguenza sarà, un senso di pesantezza e quindi DOLORE.
Quale soluzione?
Dovremo riallenare l’interezza del nostro sistema muscolare e idraulico. Presentiamo il modello di cura e terapie che siano a portata di mano, semplice ed efficace che vi permetterà di dimenticare il dolore che qualche giorno prima vi limitava.
Per riportare a funzione muscoli, tendini e legamenti dovremo tenere conto dell’intero sistema uomo e considerare la biomeccanica umana:
- una buona decongestione agli arti, risulta fondamentale per riequilibrare i vari sistemi,
- permettere di recuperare efficienza, sollecitando i muscoli giusti al momento giusto senza andare a sovraccaricare il corpo,
- combattere le tante ore che passate dietro una scrivania, oppure in piedi, attraverso una terapia indossabile abbinata ad una semplice camminata a passo veloce,
- Risolviamo il dolore di gambe, pesanti, dolenti già dal primo trattamento e soprattutto lo dimostriamo!!!